20/20/20 Vision für Google Chrome

20/20/20 Vision erinnert dich daran, eine Pause zu machen.

20/20/20 Vision ist eine Chrome-Erweiterung, die Sie daran erinnert, eine Pause von der Nutzung Ihres Computers zu machen.

Wenn Sie Ihren Computer viel nutzen, erinnert Sie die App alle 20 Minuten daran, eine Pause einzulegen.

Die App ist für diejenigen gedacht, die ihren Computer für längere Zeit nutzen und das Gefühl haben, dass ihre Augen überanstrengt sind. Wenn Sie Ihren Computer für längere Zeit nutzen, sollten Sie sich angewöhnen, folgendes zu tun:

> Blinzeln Sie alle 20 Minuten.

> Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Belastung Ihrer Augen zu Kopfschmerzen führt, tun Sie folgendes:

> Nehmen Sie Ihre Brille oder Kontaktlinsen ab.

> Machen Sie ein paar Handbewegungen in alle Richtungen.

> Wenn Sie viel codieren oder schreiben, bleiben Ihre Augen fokussiert, indem Sie einfach auf ein physisches Objekt wie einen Baum oder einen Felsen schauen.

> Wenn Sie sprechen oder auf einen Monitor mit Ihrem Smartphone oder Tablet schauen, schauen Sie weg und konzentrieren Sie sich auf etwas anderes.

> Führen Sie die oben genannten Schritte alle 20 Minuten durch.

> Schalten Sie Ihren Computer nach jeder 20-minütigen Inaktivität aus.

> Wenn Sie ein Tablet oder Smartphone verwenden, stellen Sie sicher, dass das Telefon nicht in Ihrem Gesicht ist.

Sie können die App ähnlich wie eine digitale Uhr verwenden. Wenn Sie beispielsweise ein Facebook-Profilbild anzeigen und wegschauen, erinnert Sie die App daran, auf etwas zu schauen, das etwa 20 Fuß von Ihnen entfernt ist, für insgesamt 20 Sekunden. Die App soll Sie konzentriert halten und keine Augenbelastung verursachen.